Štítek: tělo
Detoxikace není jen o módním trendu
O detoxikaci těla se v posledních letech hodně mluví, ale i přesto si mnoho z nás pod tímto pojmem představí drastickou hladovku o chlebu a vodě. K tomu, abyste se cítili lépe, ale stačí jen pár malých změn a vašemu tělu se uleví. Odpočinek i strava Odlehčení jídelníčku a detoxikace organismu je cesta k […]
4 důvody, proč pít filtrovanou vodu
Voda je nezbytnou podmínkou pro přežití člověka. Dospělý jedinec by jí měl denně vypít okolo dvou litrů. Doplní nejen ztracené tekutiny, ale i důležité minerály a stopové prvky. Navíc se v ní nenachází žádné kalorie, a tak je pro pokrytí pitného režimu doslova ideální. Namísto balených vod z obchodu si doma natočte kohoutkovou. Pokud ji […]
Získejte z ovoce maximum
Aniž bychom nad tím přemýšleli, s příchodem jara začneme vyhledávat ovoce a zeleninu mnohem více než v zimě. Je to přirozené a také v obchodech je mnohem větší nabídka a tak si můžeme dopřát vitamíny i ve formě ovocných šťáv. Samozřejmě že můžeme koupit ovocnou šťávu už hotovou, v plastové krabici nebo lahvi a s […]
Jak se na podzim vyhnout rýmě a nachlazení
Minulý týden tropické třicítky, dnes již rána s teplotami pod bodem mrazu. Počasí si s námi pěkně hraje a podzim přišel opravu rychle. A s jeho příchodem také virózy, nachlazení a rýma. Pokud nejsme zavření ve vakuu, v běžném životě není místo, jak se bacilům vyhnout a proto je důležité myslet na prevenci a posilovat […]
Při studeném ránu vás zahřeje snídaňová kaše
Teplé dny a rána plné slunce a horkého vzduchu už jsou pomalu za námi. Aktuálně se o svou nadvládu hlásí podzimní sezóna. Svatá Anna, chladna z rána, praví staré známé přísloví a je to pravda. Dny se pozvolna zkracují a teploty snižují a tak se z rozjásaných rán najednou probouzíme do šera a chladu. Je […]
První vrásky? Vypořádejte se s nimi včas!
I když bychom si rády myslely, že žádný z našich narozeninových dortů nikdy neponese víc než 30 svíček, a že se nás problém jménem vrásky nikdy týkat nebude – někde v koutku duše víme, že to rozhodně není pravda. Jak věk přibývá, naše pokožka ztrácí na pružnosti, ztenčuje se a dehydratuje. Dobrá péče ji tedy […]
Vypěstujte si zdravou závislost. Jaká je nejlepší pro vaše tělo?
Jakákoliv závislost není všeobecně vnímána zrovna pozitivně. Ale představte si, že byste byli závislí na zdravé stravě, dobrých skutcích nebo třeba pohybu. Zdá se vám to jako neuskutečnitelné přání? Zdravé návyky si můžete vypěstovat stejně tak jako si někteří vypěstují závislost například na alkoholu. Začněte malými krůčky a objevte, co vám bude opravdu sedět a z čeho budete […]
Jak poznat vadné držení těla u dětí
Ze všech stran se neustále valí informace, že dnešní populace sedí více, než je zdrávo a všichni se na tom jistě shodneme. Zdravotní komplikace, které se objevovaly u šedesátníků, nyní sužují mladé okolo třicítky a tato věková hranice stále prudce klesá. Změnil se životní styl a ze života vymizel přirozený pohyb. Patologické změny, jenž imobilní […]
Jak pomáhá křemelina našemu zdraví?
Křemelina už svým názvem napovídá, že je velmi bohatá na křemík a dodává ho do našeho těla. To ke správnému fungování křemík potřebuje, protože jeho nedostatek se na našem zdraví projeví velmi negativně. Křemík je pro náš organismus velmi důležitý, stejně jako ostatní minerály a stopové prvky. Je zodpovědný za pevnost kostí i pružnost kůže, […]
Prasklé koutky, akné i v dospělosti a neuropatie. Na vině může být nedostatek vitaminů B
Nedostatek vitaminu B se může skrývat za mnoha našimi zdravotními problémy. Snažíte se dodržovat zdravý životní styl, ale přesto se potýkáte s nešvary, jako jsou ekzémy, akné či padání vlasů? Cítíte se unavení, často zapomínáte nebo nemůžete spát? Za všemi těmito problémy se může skrývat nedostatek některého vitaminu skupiny B. Vitamin B6 (pyridoxin) Vitamin B6 […]