Štítek: pitný režim
4 nejčastější omyly o pitném režimu
Voda představuje životadárnou tekutinu, která zastává v našem organismu celou řadu důležitých funkcí. Pokud jí naše tělo nemá dostatek, cítíme se unavení, bez energie, bolí nás hlava, klesá naše fyzická i psychická výkonnost. Dodržování pitného režimu je proto nezbytné, obzvlášť v současných horkých dnech. Ačkoli se jedná o naprosto samozřejmou věc, spousta lidí ohledně správného […]
3 mýty o pitném režimu
Dodržování pitného režimu je důležité v každém ročním období, v horkých letních měsících však ještě víc než jindy. V souvislosti s ním ale existuje celá řada mýtů, které se týkají toho, jaké tekutiny a jaké množství pít. Pojďme se podívat na ty nejčastější a udělejme si v tom konečně jasno. 3 litry je minimum […]
Lékaři upozorňují: Hlídejte si pitný režim, hydratace je důležitá i v zimě
Díky osvětě a propagaci zdravého životního stylu každý ví, že je třeba pít často a pravidelně, nikoliv jen když pociťujeme žízeň. Mnoho lidí si však hlídá přísun tekutin hlavně v létě a s příchodem podzimu a zimy pitný režim šidí. Přitom i v chladnějším období organismu hrozí dehydratace a v důsledku toho mnohé zdravotní komplikace.