Štítek: deprese

Každý ví, že běh je skvělý způsob, jak se dostat do formy, ale může také výrazně pozvednout vaši náladu. Výhody běhu jsou nepopiratelné jak pro fyzičku, tak pro psychiku.   Běh je dobrý pro vaše srdce Běh je král kardio cvičení. Je spojen s drasticky sníženým rizikem umírání na kardiovaskulární onemocnění. Ve srovnání s neběžci […]