Štítek: cvičení
Jak si udržet kondici
Pohyb je elixírem mládí a zdraví. Chcete-li se tedy udržet v kondici, nezbývá vám jiného než začít sportovat. Pokud si vytvoříte ze cvičení pravidelnou a nedílnou součást vašeho života, uvidíte změny na své postavě, celkově se vám zvedne vaše fyzická kondice a hlavně si zlepšíte a upevníte své vlastní zdraví. Díky tomu si budete moci […]
2 mins read
Střed těla – core trénink
Hollis Lance Liebman Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, […]
1 min read