Pomocníci při hubnutí – káva a čaj

Léto už klepe na dveře a tak je ten nejvyšší čas doladit své tělo k dokonalosti. Pokud vás trápí pár kilogramů navíc, ještě máte čas se jich zbavit. A nemusíte kvůli tomu volit žádné drastické diety nebo dokonce hladovky. Stačí se zaměřit na to, co pijete.

Bez obav si můžete dopřát čaj, pijte ho, co hrdlo ráčí. Jedná se totiž o jeden z nejzdravějších nápojů, o přírodní produkt, který neobsahuje žádná barviva, konzervační látky a ani energetickou hodnotu – pokud ho samozřejmě nesladíte. Do svého pitného režimu ho tak můžete bez obav zařadit. Navíc obsahuje spoustu účinných látek, jež jsou pro naše tělo prospěšné, to ostatně bylo potvrzeno celou řadou vědeckých studií. Tvoří součást prevence srdečních, cévních i nádorových onemocnění.

Při hubnutí se velmi osvědčil zelený čaj, který má vliv na spalování tuku, zároveň zvyšuje metabolismus. Ideálním pomocníkem v boji s nadbytečnými kilogramy je díky své schopnosti odbourávat tuk také čaj puerh, který současně zbaví organismus zplodin a jedovatých látek. Dopřát si můžete i ovocné a bylinné čaje, které z velké části nahradí obyčejnou vodu. Výjimečný je bylinný lymfatický čaj, který pozitivně působí na lymfatický systém a díky němuž si na vás škodlivé vlivy prostředí netroufnou.

Pokud jde o kávu a hubnutí, jsou neustále vedeny diskuze o její prospěšnosti, respektive škodlivosti. Faktem však je, že jeden šálek denně rozhodně neublíží. Jestli máte strach z negativního vlivu kofeinu, dopřejte si kávu bez kofeinu. Mezi nejvyhledávanější prostředky na podporu hubnutí patří v současnosti zelená káva. Nejedná se o žádný speciální druh kávy. Její zrna pouze neprošla procesem pražení, díky tomu nejsou ochuzena o prospěšné látky, jako jsou silné antioxidanty, které přispívají k poklesu hladiny krevního cukru. I zde ale platí žádné doslazování, s mlékem opatrně a na různé smetany a šlehačky zapomeňte úplně, jinak ji proměníte v kalorickou bombu. To tedy znamená, žádné cappuccino, kafé latte a podobné „lahůdky“, přednost dejte kvalitní zrnkové kávě.

Jenom samotné pití kávy a čaje vás samozřejmě nespasí, fungují pouze jako podpůrné prostředky. Nezapomeňte upravit váš jídelníček a zařadit více pohybu.