Zdraví
Když babské rady na bolesti svalů a kloubů nepomáhají
Občas dávají zabrat i nejmenší ratolesti. Zejména v období růstu zubů miminka vyžadují pozornost, chování na rukách, mazlení, no prostě blízkost své maminky, což se však podepisuje na vašem těle. V nesprávnou chvíli se začnou ozývat bolesti svalů a kloubů, a potom nastupují na řadu všechny babské rady. Zůstat ležet a odpočívat v posteli je […]
Podpořte vaši imunitu přirozenou cestou. Chřipka se vám vyhne obloukem
V zimě čelí naše imunita mnohým výzvám. Stačí se rozhlédnout kolem sebe v obchodech, MHD nebo u vás v práci – lidí, kteří bez kapesníku nedají ani ránu, v tomto období přibývá. Rýma a kašel se hlásí o slovo a je pravděpodobné, že kolem Vánoc, kdy řádí chřipkové epidemie, to bude ještě horší. Choroboplodným zárodkům v ovzduší se zkrátka […]
Zdraví pro vaše nohy
Thomas Rogall Pocit bolavých a těžkých nohou, špatné držení těla, křečové žíly a vbočený palec – to je jen několik z komplikací a zdravotních problémů spojených s nohama, které nám mohou znepříjemnit každodenní život. Thomas Rogall sestavil jednoduchý každodenní program, který můžete praktikovat kdekoli a který vám pomůže v prevenci proti bolavým zádům či patním […]
Vytvořte dětem obranný štít proti bacilům
S nastávajícím zimním obdobím přibývá chřipek, viróz a nachlazení. Zejména v dětském kolektivu není jednoduché se těchto onemocnění zbavit. Proto bychom se měli zaměřit hlavně na prevenci, posílit dětský organismus do takové míry, že bacily nebudou mít šanci. Jak dětem vybudovat silnou imunitu? Správná obranyschopnost organismu má základ v pestré stravě bohaté na zeleninu […]
Dopřejte volnost svým nohám
U dětí řešíme, jaké capáčky a botičky vybrat pro první krůčky, podporujeme u nich chůzi naboso, protože víme, že je to zdravé, jen na sebe tak trochu zapomínáme. Zkuste se jako děti vrátit k přirozené chůzi naboso, ponožkoboty vám to umožní. Barefoot obuv je stále více oblíbená u dětí i dospělých. Simuluje chůzi naboso, přitom […]
Z pohledu ortopeda
Jaká onemocnění pohybového ústrojí řeší ortopedičtí lékaři v ambulancích nejčastěji? Jsou to jednoznačně degenerativní onemocnění, tedy artrózy u starších pacientů. U mladších jsou to pak úrazy a jejich následné hojení. Výjimkou nebývají ani záněty kloubů. V tomto období mají úrazy nejčastěji charakter zlomenin a pohmožděnin následkem pádu, neboť ranní námrazy a náledí dokáží své. Úrazy jsou o […]
Zatočte s akné jednou provždy
I když je akné spíš doménou dospívajících, tak vás pupínky na těle a na obličeji můžou potrápit také v dospělosti. Akné je vidět na první pohled, je nepříjemnou kožní chorobou, která vám může ubírat sebevědomí. Zbavte se akné rychle a účinně, investice do vaší pleti je zde rozhodně na místě. Co je to akné Akné […]
Mýty o přírodní zubních pastách
Přírodní kosmetika je šetrnější nejen k prostředí, ale i k našemu organismu. Rozhodně to však neznamená, že by díky svému jemnému složení byla méně účinná. Je na čase zbavit se předsudků, které vám brání v tom, abyste ji vyzkoušeli. Které mýty v nás přetrvávají? A nevěříte jim náhodou i vy? Nejsou účinné V bylinných […]
Pečujte o své zdraví
Zdraví je tou nejcennější životní hodnotou. Většina z nás si to však příliš neuvědomuje. Jak jinak si totiž vysvětlit, že daleko větší péči věnujeme svému automobilu nebo dokonce mobilnímu telefonu než sami sobě? Dodržujte základní pravidla Přitom stačí dodržet pár zásad a můžeme se dobrému zdraví těšit dlouhá léta – dodržovat vyvážený zdravý jídelníček, […]
3 mýty o pitném režimu
Dodržování pitného režimu je důležité v každém ročním období, v horkých letních měsících však ještě víc než jindy. V souvislosti s ním ale existuje celá řada mýtů, které se týkají toho, jaké tekutiny a jaké množství pít. Pojďme se podívat na ty nejčastější a udělejme si v tom konečně jasno. 3 litry je minimum […]