Zdraví
Jaký má vitamin A vliv na naše duševní i fyzické zdraví? Větší, než si myslíte
Vitaminy jsou nezbytné látky, které spolu s bílkovinami, tuky a sacharidy patří k základním složkám lidské stravy. V lidském organismu mají funkci katalyzátorů biochemických reakcí, tudíž hrají významnou úlohu při procesech vstřebávání a látkové výměny. Jedním z důležitých, ovšem často opomíjených vitaminů pro naše duševní i tělesné zdraví je vitamin A. Za co je v našem organismu zodpovědný […]
Léčivé účinky moringy – s čím vším nám dokáže pomoci?
Patrně každý, kdo se alespoň trochu zajímá o svůj zdravý životní styl, se již v rámci svého snažení setkal s takzvanou superpotravinou. Vedle řasy chlorelly, brazilské bio acai či zeleného ječmene, na jejichž přítomnost mezi běžným sortimentem jsme si již zvykli, proniká na trh dalších ze zelených „superfoods“ – moringa olejodárná! Superpotravinou současnosti se jí neříká nadarmo. […]
Bylinky pomáhají zdraví
V dobách našich babiček byly bylinky lékem skoro na všechno. Čaje a odvary se používaly snad v každé rodině, báby kořenářky se těšily úctě a dovedly poradit s jakoukoli nemocí. Je škoda na jejich kouzelnou moc zapomínat. Moderní doba nám nabídla kromě bylinkových i čaje černé, zelené, bílé i žluté, s různými příchutěmi i bez, […]
Potraviny, které zlepší vaši imunitu
V zimních měsících je náš organismus nejnáchylnější na nachlazení a onemocnění, způsobená sníženou imunitou. I přes teplé oblečení se nám však může stát, že skončíme doma s horečkou. Pokud nejste příznivci léků a příroda je vám bližší, představíme vám dnes tři pomocníky z přírody, kteří vás z nachlazení a rýmy vytáhnou raz dva! Šípky […]
Čtyřlístek – centrum, které pomáhá
Dětské centrum Čtyřlístek je příspěvková organizace Moravskoslezského kraje, která pomáhá dětem všech věkových kategorií v různých situacích. Má pracoviště v Opavě a v Havířově a několik oddělení – rehabilitační oddělení, dětský domov (zpravidla pro děti do tří let), zařízení pro děti vyžadující okamžitou pomoc (pro děti až do 18 let, které jsou ohrožené), a oddělení […]
Základní pravidla pro posílení imunitního systému
Zima je v plném proudu a stále je třeba myslet na posilování imunitního systému, což je nejúčinnější způsob v boji proti typickým zimním nemocem. Jaká jsou základní pravidla, která je třeba dodržovat, abyste půlku zimy neproleželi v posteli? A existují nějaké doplňky stravy, které mají prokazatelně pozitivní účinky? Otužujte se Otužování je jeden z nejjednodušších způsobů posilování imunity, přesto […]
Několik rad, jak dlouhodobě povzbuzovat svoji imunitu
Obranný systém lidského organismu, který dokáže snadno vzdorovat špatným povětrnostním podmínkám, virům a bakteriím ve vzduchu, nákazám, stresu a častým chorobám, lze celoročně podporovat zdravým životním stylem, dostatkem pohybu, kvalitním, pravidelným spánkem a optimálním stravováním. V letních měsících se takové podmínky dodržují snadno, kde však čerpat dostatek energie, čerstvých plodů ze zahrádky i možnost pravidelného […]
Nový rok volá po detoxikaci organismu. Jak na ni?
V období vánočních svátků většinou i ti nejzarytější fanoušci zdravého životního stylu tu a tam zhřeší a alespoň na pár dnů povolí pomyslné otěže. Většina z nás ovšem razí teorii nezřízeného přecpávání se, které se během prosince promíjí odjakživa. O to více je však důležité nastolit od začátku nového roku tvrdý režim a dopřát tělu odpočinek v podobě […]
Vaříme pro malé děti
Každá maminka chce dát svému dítěti to nejlepší, a to se týká i stravy. Již od 6 měsíců může miminko začít jíst příkrmy, ať už zeleninové, masové či ovocné. Mnoho z těchto přesnídávek a příkrmů se prodává v obchodech, avšak pokud chcete dát svému dítěti co nejvíce zdravý a výživný pokrm, připravte příkrmy doma. Budou čerstvé a […]
Vánoce zdravě!
Hromady cukroví, těžká nebo smažená jídla, větší množství alkoholu – to vše dává našemu organismu přes Vánoce vydatně zabrat. Přebytek cukru může způsobit nejenom přibírání na váze, ale také výrazně podpořit onemocnění kardiovaskulárního systému či rozvinout vysoký krevní tlak. Jak si i o Vánocích zachovat formu a udělat něco pro své zdraví? Méně cukru […]