Zdraví
Zlepšení pitného režimu přinese i zlepšení zdraví
V jarním období je naše obranyschopnost dost namáhaná, protože výkyvy teplot a nedostatek slunečního svitu oslabují naši imunitu. Jak souvisí pitný režim s obranyschopností těla a proč bychom na něj neměli zapomínat? Rychlá dehydratace pro naše tělo je nejlepší tekutinou čistá voda, protože je nejpřirozenější. O tom, kolik tekutin bychom denně měli vypít, se stále […]
Cestování po dálkách bez nutnosti opustit vlastní kuchyň
Cestování si každý z nás představí jako možnost sednout do letadla nebo auta a jet se podívat třeba na druhý konec světa. Ne pro všechny se ale jedná o lákavou představu, přesto se nemusí o chuti a vůně exotiky ochudit. Za exotikou s chutí Dovolené patří mezi oblíbenou část našich životů, přesto o nich máme […]
Navštivte ne tolik známé české lázně
Jaro je ideálním obdobím pro návštěvu lázní. Dobijete zde energii na sychravé dny, odpočine si tělo i duše. V Česku máte navíc na výběr z celé řady krásných lázeňských měst. Názvy některých možná ani neznáte. Co třeba dát šanci právě takovým? Lázeňské pobyty si můžete užít po celé republice. Stačí si vybrat ty správné lázně. […]
Jak zabránit vysušování pleti v zimních měsících?
V zimě často dochází k narušení kožní bariéry a vysušování pleti kvůli studenému větru nebo sprchování se pod horkou vodou. Používáním nesprávných produktů můžete stav vaší pleti ještě zhoršit. Zde je pár rad na typy prostředků, které byste měla v zimě zařadit do své péče o pleť. Změňte svůj čisticí gel V zimě byste měla […]
3 typy cvičení, které vedou k otěhotnění
Chtěli byste se stát rodiči a plánujete se svým protějškem potomka? Podpořte své snažení o přirozené početí i efektivně zvoleným cvičením. Vyzkoušejte nejen Kegelovy cviky, ale denně si naplánujte i cvičení podle Ludmily Mojžíšové. Využijte také svou permanentku do fitness centra a vyberte si cvičení, díky kterému otěhotníte. 1) Kegelovy cviky Slyšeli jste už o […]
Vibrace pomohou k lepší kondici
Cvičení na vibračních deskách si oblíbily především ženy a v posledních letech zažívá boom. Je efektivní, zábavné a zvládnete ho i doma Z vesmíru až domů Původně byly vibrační desky, nebo spíše plošiny, určené pro kosmonauty. Ve vesmíru, ve stavu beztíže, lze jen těžko cvičit a tedy se udržovat v dobré kondici a zabránit ochabnutí […]
Originální a užitečný dárek: vodní filtr
Považujeme ji za samozřejmost, kterou máme kdykoli k dispozici, ale nevydrželi bychom bez ní déle než pár dní. Voda, potřebná tekutina pro naše přežití i správné fungování těla. Co když nechutná V některých koutech světa je voda velmi cenná, protože je jí málo. U nás zatím máme štěstí, otočíme kohoutkem a čistá voda upravená i […]
Když pleť po létě volá o pomoc
Kdo si v létě užíval sluníčka, koupání v chlorovaných bazénech a klimatizovaných nákupních centrech, ten na konci letního období může pocítit na pleti následky. Obzvláště, pokud se o pokožku nestaral tak, jak by měl. Co tedy s tím? 1/ Zkontrolujte škody Odličte se a ideálně se zvětšovacím zrcadlem podrobte podrobné analýze vaší plet. Suchá místa, akné, pigmentace až […]
3 nejlepší čaje, které vám pomohou k zdravému a klidnému spánku
Bylinkové čaje neobsahují kofein, jelikož se nezískávají z čajovníku. Využívají se tedy spíše k relaxaci a zklidnění nervů. Pokud vám dělá problém usnout, zde jsou 3 čaje, které vám pomohou prospat celou noc. Nespavost vede k dalším zdravotním problémům Podle sleepfoundation.org trpí nespavostí až 35 % dospělých. Problémy se spánkem mohou trvat jen krátkou dobu, […]
Co pít v létě pro zdraví?
Počasí venku sice zatím léto připomíná spíše jen za oknem, ale již brzy se oteplí. Dodržovat v létě pitný režim je důležité pro pocit pohody i naše zdraví. Co je na pití nejlepší? Kdy je opravdu čistá Pít musíme, jinak bychom dlouho nepřežili. Většinou už ale moc neřešíme, čeho se zrovna chceme napít a zda […]