Sport
Jak posílit střed těla a zhubnout
Nejkritičtější partií většiny lidí bývá střed těla. Když jej posílíte, nejenže zhubnete břicho, ale získáte lepší držení těla, zvýšíte si sebevědomí a zbavíte se také vnitřního, viscerálního tuku. Víte, jak se dostat do formy co nejrychleji? Vhodný sport Vyberte si sport, který vás bude bavit. Pro posílení středu těla jsou vhodné kardio aktivity, kam […]
Chystáte se začít sportovat? Tak se na to hezky oblečte!
Zapomeňte na to, že plavková sezóna je za rohem a vy už se v topmodelku proměnit nestihnete. Sport není jenom o formování pěkné postavy – pomáhá vyčistit hlavu, zbavit se negativního myšlenek a nabít se dobrou náladou. A právě hezké počasí nám počátek sportovního návyku může usnadnit. Přelom jara a léta je skvělou příležitostí k tomu, abychom […]
Proč byste měli začít cvičit pilates?
Přemýšlíte nad sportovní aktivitou, kterou si nejenom užijete a vychutnáte, ale zároveň bude také zdraví prospěšná? Můžete si vybrat hned z několika možností. Pokud hledáte pohybovou aktivitu, při níž musíte zapojit tělo i mysl, měli byste se rozhodnout právě pro pilates. Budete si vědomi svého těla Cvičení prováděné na vědomé úrovni se skládá z koordinovaných […]
Pořiďte si pánské plavky Gant a hurá do aquaparku
Jaro, léto, podzim, zima – čtyři roční období, které přežívají pouze díky nostalgii těch, kteří si je pamatují z dřívějška. Určitě jste zaregistrovali, že pokud by nám klimatologové a média nepřipomněli, že léto, i to babí, už skončilo, na východě Moravy by ani nepostřehli, že Vánoce jsou za dveřmi. A tak pánská trička Gant a […]
Vypěstujte si zdravou závislost. Jaká je nejlepší pro vaše tělo?
Jakákoliv závislost není všeobecně vnímána zrovna pozitivně. Ale představte si, že byste byli závislí na zdravé stravě, dobrých skutcích nebo třeba pohybu. Zdá se vám to jako neuskutečnitelné přání? Zdravé návyky si můžete vypěstovat stejně tak jako si někteří vypěstují závislost například na alkoholu. Začněte malými krůčky a objevte, co vám bude opravdu sedět a z čeho budete […]
Proč je běh tak prospěšný?
Každý ví, že běh je skvělý způsob, jak se dostat do formy, ale může také výrazně pozvednout vaši náladu. Výhody běhu jsou nepopiratelné jak pro fyzičku, tak pro psychiku. Běh je dobrý pro vaše srdce Běh je král kardio cvičení. Je spojen s drasticky sníženým rizikem umírání na kardiovaskulární onemocnění. Ve srovnání s neběžci […]
Důležitá výbava cyklisty. Co vám nesmí chybět?
Cyklistika dnes není jen sport, je to vášeň. A na vášni nešetříme a hodně jí obětujeme, obětujeme jí část sebe. A tudíž je zřejmé, že cyklistika není jen o kole. Samozřejmě dobře vybavené kolo je základ. Ale abychom na kole byli při každé vyjížďce spokojeni, musíme mít spoustu dalších nezbytností, díky kterým si jízdu na […]
Na Špičáku přibývají další otevřené sjezdovky, začalo i večerní lyžování
Železná Ruda/Špičák 14. prosince 2017. S výjimkou černé Šance a několika dílčích úseků, již má šumavský Ski&Bike Špičák otevřenu většinu sjezdovek v areálu. „ Leží na nich 40-75 cm sněhu v kombinaci přírodního s technickým. Stále navíc zasněžujeme a sem tam něco připadne,“ charakterizuje aktuální podmínky provozní ředitel střediska Vladimír Kasík. V pracovních dnech tohoto […]
Kolečkové lyže aneb jak se udržet ve formě přes léto
Také jste na letní dovolené na horách potkali lyžaře? No ovšem, když řeknete někomu neznalému, že jste v létě viděli lyžaře, bude se na vás dívat možná jako na blázna. Faktem ale je, že i v letní sezoně se lyžování stává stále oblíbenější metodou tréninku u vrcholových i rekreačních sportovců. Jedná se samozřejmě o kolečkové lyže. […]
Šumavský Ski&Bike Špičák od čtvrtka v provozu každý den
Plzeň/Železná Ruda 14. června 2017. Po prvních čtyřech dnech dvou předchozích víkendů zahajuje sportovní areál Ski&Bike Špičák zítra ve čtvrtek 15. června každodenní provoz. Lanovka k rozhledně na vrchol Špičáku bude jezdit sedm dní v týdnu až do 17. září od 9 do 17 hodin, v pátek a sobotu ještě o hodinu déle. Provozní doba […]