Střed těla – core trénink
Hollis Lance Liebman Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, […]
Strachujete se z mateřských povinností? Překonejte je!
Obavy z mateřství a mateřských povinností nesužují jen budoucí maminky. Dlouhou dobu se projevuje trend odkládání maminkovské role na později a zároveň přibývá žen, které touhu plodit potomstvo ani neregistrují. Právě obavy z neznáma bývá jednou z nejčastějších příčin. Nejsou zbytečné? A jak se proti nim můžete obrnit, čekáte-li miminko a tato nejistota vás s blížícím se porodem pohlcuje […]
Nedaří se vám zhubnout a žít zdravěji? Odhalte, kde děláte chybu
Motivaci byste měli. Vizi, kam to chcete dopracovat, taktéž. Tak kde je problém? Proč se vám nedaří představy o štíhlejší postavě, kvalitnější kondičce a zdravějším životním stylem překlopit do reality? Možná není chyba v tom, co si přejete, ale jakým způsobem jste si vaše předsevzetí zvolili.
Dekorativní polštářky pro dokreslení atmosféry
Polštář nemusí vždy plnit pouze standardní funkci, kdy na něj uléháme po náročném dni do své připravené postele. Na trhu se objevuje celá škála tohoto sortimentu od dekorativních polštářů až po poplštáře pro radost. Tento typ bytového doplňku přichází na scénu ve chvíli, kdy máte zařízený celý interiér a hledáte vhodný prvek za příjemnou cenu. […]
Dětské deštníky se vyplatí
Stejně jako my dospělí, tak i naše děti ocení stylový deštník ve své výbavě po celý rok.
Tipy, jak dětem zpříjemnit školní docházku
Nástup do školy představuje pro děti zásadní období. Dny naplněné hraním a zábavou vystřídá řádný režim – během vyučování musí plnit zadané úkoly, být pozorní a poslouchat, co jim říká paní učitelka. Následně, co změně přivyknou, vyplatí se motivovat je i nadále, aby pro mě byla povinná školní docházka co nejpříjemnější. Jak ji jako rodič […]
Odšťavňovat ovoce nebo ho lisovat?
Teplé letní dny se blíží stále více a právě v nich je třeba do těla dostávat dostatek tekutin a vitamínů. Mezi nejlepší způsoby, jak dostat do těla tekutiny vitamíny zároveň patří přírodní šťávy z čerstvého ovoce a zeleniny. Na vlastní sklizené ze zahrádky si budeme muset ještě chvíli počkat, ale v obchodech jde jejich cena stále dolů. Čerstvou […]
Nejmodernější hry a hlavolamy pro vaše děti
Při hledání vhodných dárků se různí klienti zaměřují na odlišné parametry. Někdo vyhledává elektronické hračky a ti další se zaměřují na tradiční hračky s výchovným podtextem v podobě rozvíjení motoriky nebo procvičování inteligence. Těžko říci, jaké hračky jsou pro děti úplně nejvhodnější, určitě by měly být kreativní a poskytovat dětem notnou dávku sebevzdělání. Přesně takové […]
Bezchybné obočí krok za krokem
Myslíte si, že kromě občasného vytrhání přebytečných chloupků není třeba obočí věnovat žádnou zvláštní pozornost? Velká chyba! Spousta žen úpravu této části obličeje podceňuje, přitom máloco dokáže proměnit výraz ve tváři jako právě obočí. Jak docílit hezky klenutých obloučků a jaké jsou vůbec aktuální trendy?
Rodinné toulky: Nejkrásnější výlety lodí
David Petr, Soukup Vladimír, Ludvík Petr Řeky, přehrady, jezera, rybníky – půvabné fenomény krajiny využíváme k rekreaci i jako turistický cíl, putujeme kolem a podél nich, někdy si troufneme a usedáme do nejrůznějších plavidel, abychom s pomocí vlastní šikovnosti a zdatnosti zdolali nástrahy vodních toků.